然最有效之方法仍是：做腳踝的準(zhǔn)備操一腳側(cè)踢球運(yùn)動(dòng)，同時(shí)亦能強(qiáng)化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當(dāng)?shù)膲毫?。冷敷時(shí)只可用冰水，加壓時(shí)則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。
時(shí)間：2015-10-29
選好場地，如果在室內(nèi)場地，受天氣影響較少，如果是室外場地，則要選擇天氣較好、溫度較高、無風(fēng)或微風(fēng)的場地;溫度低、光線不好、有風(fēng)的情況下最好不要去打球。
時(shí)間：2015-10-29
籃球是一項(xiàng)相對比較激烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是在打比賽的時(shí)候，佩戴眼鏡就成了一件非常危險(xiǎn)的事。當(dāng)小朋友們專注于比賽，不小心碰掉眼鏡或者碰碎眼鏡都是極可能發(fā)生的事。
時(shí)間：2015-10-29
2015年10月6日，李秋平籃球俱樂部“籃狀元”杯3V3爭霸賽，于莘莊天健籃球館進(jìn)行，吸引了諸多學(xué)員參加，包括海外及港澳臺的小學(xué)員們，三十余支隊(duì)伍齊聚一堂，切磋球技，一爭高下，場面可謂火爆。
時(shí)間：2015-10-26
