不少朋友尤其是小朋友看到雜技演員倒立自如，很是羨慕，同時也想知道其中的奧秘。今天，項城雜技團就來介紹一下雜技中的倒立小知識，希望大家喜歡。
要想懸空倒立，必須堅持學(xué)會這幾點 1：增強臂力。增強臂力的基礎(chǔ)，就是做俯臥撐。第一天，連續(xù)做十個。3天后再加10個。以此類推，每過3天加10個。 2：你倒立的時間不夠長，有兩大原因。第一：可能是你軟功練太多，導(dǎo)致腰部太軟了，沒支撐點。 第二：你很少加強腰部的練 ，導(dǎo)致腰部沒力氣，撐不住。 為了倒立時間長，你必須加強腰部的練 ! 仰臥起做每天50個。每過天后一次加20個。 3：控制懸空倒立的基礎(chǔ)還是靠墻倒立，你之所以這么長時間都沒成功，是因為你根本沒找到技巧。 也就是靠墻倒立都沒做到標(biāo)準(zhǔn)，就直接揣摩懸空倒立。這是絕對不行的!上面就是今天分享的雜技知識，本校是專業(yè)的雜技培訓(xùn)學(xué)校，歡迎有志學(xué)雜技的朋友咨詢。
