關(guān)于孤獨(dú)：我生命中最傷心最漫長(zhǎng)的一夜
我有個(gè)雙胞胎哥哥，我這輩子經(jīng)歷過的最困難的事就是跨過大西洋搬到紐約讀心理學(xué)的博士。那是我們倆第一次分隔兩地。那個(gè)時(shí)候國(guó)際長(zhǎng)途很貴，我們一周只打得起五分鐘的電話，當(dāng)我們生日快到了的時(shí)候，我們決定奢侈一把，聊上十分鐘。于是我從一早就在房間里踱來踱去，等著他給我打過來。“他一定是和朋友在一起，晚點(diǎn)兒會(huì)打來的。而且還有時(shí)差。”我內(nèi)心里安慰自己。我等啊等……但他始終沒打來。我開始意識(shí)到，在我離開十個(gè)月以后，他不再像我想他那樣想我了。那一晚是我一生中最傷心、最漫長(zhǎng)的一夜。第二天一早醒來，我瞅了眼電話，這才發(fā)現(xiàn)在來回踱步時(shí)不小心踹下了電話線!一秒鐘后電話響了，我哥哥可氣壞了，那也是他一生中最傷心漫長(zhǎng)的一夜。當(dāng)我跟他解釋事情的經(jīng)過，他問道“我不明白，你看我沒給你打電話，你為什么不打給我呢?”他說得對(duì)，我為什么不打給他呢?我當(dāng)時(shí)無法解釋，現(xiàn)在卻明白了，因?yàn)楣陋?dú)。
孤獨(dú)導(dǎo)致深重的心理創(chuàng)傷，扭曲我們的感知能力，剝奪我們的思考能力，它使我們相信身邊的人不再在乎我們，使我們不敢與人聯(lián)絡(luò)……
關(guān)于自卑：跳不出小狗的玩具
我曾訪問過一個(gè)幼兒園，在那我觀察了三個(gè)玩同樣玩具的孩子。玩具上有很多不同顏色的按鈕，只有把紅色的按鈕滑開，才會(huì)跳出來一只可愛的小狗，按其它的都沒反應(yīng)。一個(gè)小女孩對(duì)紫色的按鈕又拉又按，一會(huì)兒過后她就坐下來瞧著那盒子，下嘴唇也開始發(fā)顫。旁邊的小男孩看到這一幕，都沒動(dòng)手就哇哇哭了起來。與此同時(shí)，另一個(gè)小女孩嘗試了各種方法，直到她滑開了那個(gè)按鈕，可愛的小狗跳了出來，小女孩開心地叫了起來。同樣的玩具給了這三個(gè)孩子，但他們對(duì)失敗的反應(yīng)卻截然不同。
如果我們的頭腦告訴我們不能做成什么事情，那我們就會(huì)像前兩個(gè)小孩，感到無助然后很快放棄，甚至都不想去試一下，然后就更加確認(rèn)自己成功不了……
關(guān)于憤怒:修復(fù)不了的釘子眼
有一個(gè)男孩脾氣很壞，于是他的父親給了他一袋釘子，并告他：“當(dāng)你他想發(fā)脾氣的時(shí)候，就釘一根釘子在后院的圍籬上。”第一天，這個(gè)男孩釘下了40根釘子。慢慢地，男孩可以控制他的情緒，不再亂發(fā)脾氣，每天釘下的釘子也減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子還要容易些。父親又告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。一天天過去，男孩逐漸把所有的釘子都拔了出來。父親牽著他的手來到后院說：“孩子，你做得很好，只是圍墻上的坑坑洞洞讓圍籬再也不能恢復(fù)從前的樣子了。你生氣時(shí)所說的話就像這些釘子一樣，會(huì)留下很難彌補(bǔ)的疤痕，有些是難以磨滅的呀!”
著名心理學(xué)家維雷娜·卡斯特曾說過“任何形式的發(fā)怒，都隱含著一種對(duì)環(huán)境和周圍世界的攻擊性。”煩躁和憤怒不僅會(huì)慢慢被身體用不易覺察的病痛來消化，更會(huì)驅(qū)使我們做出別人、對(duì)自己無法彌補(bǔ)的傷害。
所以說，我們的想法和感覺并不是那么“忠實(shí)”的朋友，它們更像是情緒化的朋友，有時(shí)很支持我們，而有時(shí)則會(huì)令人非常不愉快。
我們總會(huì)說“你生氣啦?別想了，慢慢就沒事兒了。”但你能想象對(duì)一個(gè)骨折的人說 “你骨折了?起來吧，走走就好了。”這樣的話嗎?
當(dāng)你在孤獨(dú)的時(shí)候采取行動(dòng)，當(dāng)你在改變對(duì)待失敗的反應(yīng)，當(dāng)你在憤怒的時(shí)候?qū)W會(huì)認(rèn)識(shí)、理解并適當(dāng)發(fā)泄……你將不僅可以治愈心理上的創(chuàng)傷，還會(huì)建立起情緒恢復(fù)能力，變的更加強(qiáng)大。
好情緒雖然不是絕對(duì)的好，壞情緒也不是絕對(duì)的壞事，但如何儲(chǔ)存和管理它是關(guān)鍵，這更是領(lǐng)導(dǎo)自己、管理自己、幫助他人、管理他人的必備技能。
關(guān)于情緒管理:孩子和家長(zhǎng)都不能錯(cuò)過的一課
只要和孩子談?wù)搶W(xué)習(xí)就兩三句不歡而散?
總被孩子嫌棄嘮叨，誰也不痛快?
稍有不順心，孩子就要拿什么來出氣?
本來辛苦做的晚餐，被沒有控制住的情緒全打亂?
沒什么事情發(fā)生，就會(huì)莫名其妙的有情緒?
誰也說不清到底因?yàn)槭裁词虑槎l(fā)脾氣?
卡思科【憤怒與情緒管理】親子一日營(yíng)
活動(dòng)時(shí)間：2018年1月27日(星期六)
活動(dòng)地點(diǎn)：北京宋慶齡青少年科學(xué)文化交流中心
項(xiàng)目費(fèi)用：998元/一大一小
團(tuán)購(gòu)優(yōu)惠：2家庭組團(tuán)：866元，3家庭以上組團(tuán)：799元。
費(fèi)用包含：培訓(xùn)費(fèi)、材料費(fèi)、午餐費(fèi)、保險(xiǎn)費(fèi)
