然而，游泳必須注意安全。即使是游泳技能很高的人，一旦忽視了某種安全因素，也有可能在水中遇險甚至喪生。俗話說：“水火無情”，跟水打交道不能馬虎大意。那么，游泳時應(yīng)該注意哪些安全問題呢?

　　1、在游泳池及劃定(或人們常去)的江河湖海游泳區(qū)內(nèi)游泳，不能到不熟悉的江河湖海、塘及水庫中游泳，也不能到有血吸蟲、污染和雜草叢生的水面游泳。少年和初學游泳者要有熟悉水性的同伴相隨。

　　2、游泳前做一些準備活動，如伸展四肢、活動關(guān)節(jié)等，同時用水澆澆頭部及胸部，使身體適應(yīng)水溫，避免抽筋。

　　3、過度疲勞和空腹時不能游泳。身體狀況不佳(如月經(jīng)期、感冒或患其他疾病)時也不要下水。剛剛從事完一項運動，要等汗消后才能游泳。不注意這些問題，很容易發(fā)生頭暈或抽筋現(xiàn)象。

　　4、練習跳水前，一定要弄清楚所跳區(qū)域水深的情況，避免造成撞擊頭部的意外事故。

　　5、游泳時要注意休息和防止受涼。在露天游泳，若天氣情況有變，尤其是有暴風雨來臨，要趕快上岸躲避。

　　游泳前要做好準備活動：

　　1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

　　2、如何準備：

　　通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個器官進入到活動狀態(tài)。

　　做徒手操：(體育課老師經(jīng)常采用的)使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。

　　入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。

　　水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時間后，再逐漸加速。

　　游泳過程中應(yīng)注意的問題：

　　1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。

　　2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應(yīng)該有家長、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強調(diào)初學者不要到野外去游泳。

　　3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

　　4、中小學生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發(fā)生危險。

　　溺水時的自救方法：

　　1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;

　　2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;

　　3、身體下沉時，可將手掌向下壓;

　　4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

　　發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法：

　　可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)!

　　岸上急救溺水者方法：

　　1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道;

　　2、將溺水者舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復蘇的時間;

　　3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;并盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院